ЁЯМЯ рд╕рдлрд▓рддा рдХी рд░ाрд╣: рд╕ेрд▓्рдл рд╣ेрд▓्рдк рдФрд░ рдоोрдЯिрд╡ेрд╢рди рдХे рдЬ़рд░ूрд░ी рдоंрдд्рд░

 


 рджिрдП рдЧрдП рд▓िंрдХ рдкрд░ рдЬाрдПँ, рд╕्рдХ्рд░ॉрд▓ рдмाрд░ рдХा рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░рдХे рдм्рд▓ॉрдЧ рдХो рдлॉрд▓ो рдХрд░ें।

https://yourbestselfblog.blogspot.com/

рдЬीрд╡рди рдоें рд╣рд░ рд╡्рдпрдХ्рддि рд╕рдлрд▓рддा рдХी рддрд▓ाрд╢ рдоें рд╣ोрддा рд╣ै। рд▓ेрдХिрди рдпрд╣ рд░ाрд╣ рд╕िрд░्рдл рд╕рдкрдиों рдФрд░ рдЗрдЪ्рдЫाрдУं рд╕े рдирд╣ीं рдмрдирддी, рдмрд▓्рдХि рдЖрдд्рдо-рд╕рд╣ाрдпрддा (Self Help) рдФрд░ рдЧрд╣рд░ी рдоोрдЯिрд╡ेрд╢рди рд╕े рд╣ी рддрдп рд╣ोрддी рд╣ै। рдЖрдЗрдП рдЬाрдирддे рд╣ैं рдХि рд╡े рдХौрди-рдХौрди рд╕े рдЬ़рд░ूрд░ी рдоंрдд्рд░ рд╣ैं, рдЬिрдирд╕े рд╣рдо рдЦुрдж рдХो рдмेрд╣рддрд░ рдмрдиा рд╕рдХрддे рд╣ैं рдФрд░ рд╕рдлрд▓рддा рдХी рдКँрдЪाрдЗрдпों рддрдХ рдкрд╣ुँрдЪ рд╕рдХрддे рд╣ैं।

ЁЯМ▒ 1. рдЖрдд्рдо-рдЬ्рдЮाрди: рдЦुрдж рдХो рдЬाрдирдиा рд╕рдмрд╕े рдкрд╣рд▓ी рд╕ीрдв़ी

рд╣рдо рдЕрдХ्рд╕рд░ рджुрдиिрдпा рдо рдмрджрд▓рд╡ рд▓рдиे рдХी рдХोрд╢िрд╢ рдХрд░рддे рд╣ैं, рд▓ेрдХिрди рдЕрд╕рд▓ी рдмрджрд▓рд╡ рддрдм рд╣рддा рд╣ै рдЬрдм рд╣рдо рдЕрдкрдиे рднीрддрд░ рдХ рдЧрд╣рд░рдЗрдп рдо рдЙрддрд░рддे рд╣ैं। ### рдЕрдкрдиे рд▓рдХ्рд╖्рдп рдХ рдкрд╣рдЪाрди рдХрд░ें: рдкрдд рд▓рдЧрдП рдХि рдЖрдк рд╡рд╕рддрд╡ рдоें рдХ्рдпा рд╣рд╕िрд▓ рдХрд░рдиा рдЪाрд╣рддे рд╣ैं ### рдХрдордЬोрд░िрдп рдФрд░ рддाрдХрдд рдХ рдорд▓рдпрдХрди рдХрд░ें: рдЕрдкрдиी рдХрдордЬोрд░िрдпों рдХो рдкрд╣рдЪрдиें рдФрд░ рдЕрдкрди рддाрдХрддों рдХो рдФрд░ рдмрд╣рддрд░ рдмрдирдПं। ### рдЖрддрдо-рдЪिрддрди рдХрд░ें: рд╣рд░ рджिрди 10-15 рдоिрдирдЯ рдХा рд╕рдордп рдЦुрдж рд╕े рдмाрдд рдХрд░рдиे рдХрд▓िрдП рдиिрдХрд▓
ЁЯСЙ рдЖрдд्рдордЬ्рдЮाрди рд╕े рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдмрдврддा рд╣ै, рдФрд░ рдпрд╣ी рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд╕рдлрд▓рддाрдУ рдХा рдЖрдзाрд░ рдмрдирддा рд╣ै।

ЁЯТк 2. рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд╕ोрдЪ рдХी рд╢рдХ्рддि

ЁЯТк ### рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд╕ोрдЪ рдХी рд╢рдХ्рддि рдХрдИ рдЕрдзрдпрдпрди рди рджिрдЦрдп рд╣ै рдХि рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд╕ोрдЪ рди рдХрд╡рд▓ рдоाрдирд╕िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рдХे рд▓िрдП рдЖрд╡рд╢рдпрдХ рд╣ै, рдмрд▓्рдХि рдпрд╣ рд╢ाрд░рд░िрдХ рд╕्рд╡ाрд╕рде्рдп рдФрд░ рдХрд░िрдпрд░ рдХрд╡िрдХрд╕ рдХे рд▓िрдП рднी рдЕрдд्рдпंрдд рдорд╣рддрд╡рдкрд░рдг рд╣ ### рдирдХрд░рддрдордХ рд╕рдЪ...
**рдиेрдЧेрдЯिрд╡ рд╕ोрдЪ рдХ рдкрд╣рдЪाрди рдХрд░ें**: рдЬрдм рднी рдирдХाрд░ाрдд्рдордХ рд╡िрдЪाрд░ рдорди рдо рдЖрдПं, рдЙрди्рд╣ें рд╕рдХрд░рддрдордХ рд╡िрдЪाрд░ рд╕े рдмрджрд▓рди рдХ рдкрд░рдпрд╕ рдХрд░ **рд╕рдХрд░рдд्рдордХ рдкрд░рдордг:** рдЬрд╕ "рдоैं рд╕рдХрд╖рдо рд╣ूँ" рдп "рдоैं рдпोрдЧ्рдп рд╣ूँ" рдЬैрд╕े рд╡ाрдХ्рдп рд░ोрдЬрди рдЕрдкрди рдорди рдо рджोрд╣рд░ाрдПँ। **рдЖрднाрд░ рд╡рдпрдХрдд рдХрд░ें:** рдЫोрдЯ-рдЫोрдЯ рдкрд░िрд╡рд░рддрдиों рдХे рд▓िрдП рднी рджिрд▓ рд╕े рдзрди्рдпрд╡рдж рдЕрджा рдХрд░ें। ЁЯСЙ рдпाрдж рд░рдЦें, рд╣рдоाрд░ी рд╕ोрдЪ рд╣ी рд╣рдоाрд░े рдХрд░्рдп рдФрд░ рдЙрдирдХ рдкрд░िрдгाрдо рдХ рдиिрд░рдзрд░िрдд рдХрд░рддी рд╣ै।
ЁЯЪА 3. рд▓рдХ्рд╖्рдп рдиिрд░्рдзाрд░рдг рдФрд░ рдк्рд▓ाрдиिंрдЧ




рдмिрдиा рд▓рдХ्рд╖्рдп рдХे рдЬीрд╡рди, рдмिрдиा рдирдХ्рд╢े рдХे рд╕рдлрд░ рдХрд░рди рдХ рд╕рдорди рд╣ **SMART рд▓рдХрд╖рдп:** рд╡िрд╢рд╖, рдордкрди рдпрдЧрдп, рдкрд░рдкрдп, рдкрд░рд╕рдЧिрдХ, рдФрд░ рд╕рдордп-рд╕рдоिрдд **рд▓िрдЦें:** рд╢рдз рджрд░्рд╢ाрдд рд╣ै рдХि рд▓िрдЦिрдд рд▓рдХ्рд╖्рдп рдХ рд╣рд╕िрд▓ рдХрд░рдиे рдХी рд╕ंрднाрд╡рдиा рдЕрдзिрдХ рд╣ोрддी рд╣ै। **рдЫोрдЯे рдХрджрдо рдЙрдардП:** рдмрдб़े рд▓рдХ्рд╖्рдп рдХो рдЫोрдЯे-рдЫрдЯे рдЪрд░рдгं рдоें рд╡िрднाрдЬिрдд рдХрд░ें।
рдЫोрдЯे-рдЫोрдЯे рдХрджрдо: рдмрдб़े рд▓рдХ्рд╖्рдп рдХो рдЫोрдЯे рдЪрд░рдг рдоें рд╡िрднрдЬिрдд рдХрд░ें। ЁЯСЙ рдпрдЬрди рдмрдирди рд╕े рди рдХрд╡рд▓ рд▓рдХрд╖рдп рд╣рд╕िрд▓ рд╣рдд рд╣, рдмрд▓्рдХि рдорд░рдЧ рднी рд╕्рдкрд╖्рдЯ рд╣ рдЬрддा рд╣ै।

ЁЯзШ‍♀️ 4. рдЕрдиुрд╢ाрд╕рди рдФрд░ рдЖрджрдд


рд╕рдлрд▓рддा рдХрд╡рд▓ рдкрд░рд░рдг рд╕े рдирд╣ीं рдоिрд▓рдд, рдмрд▓्рдХि рдЕрдирд╢рд╕рди рдФрд░ рд╕рдХрд░рддрдордХ рдЖрджрддों рдкрд░ рдн рдиिрд░рднрд░ рдХрд░рддी рд╣ै। рд░ूрдЯीрди рдмрдиाрдПं: рд╣рд░ рджिрди рдкрдв़ाрдИ, рдХाрдо, рд╡рдпрдпрдо рдФрд░ рдзрдпрди рдХ рд▓िрдП рдПрдХ рдиिрдпрдоिрдд рд╕рдордп рдиिрд░рдзрд░िрдд рдХрд░ рдбिрдЬिрдЯрд▓ рдбिрдЯॉрдХ्рд╕: рд╕ोрд╢рд▓ рдоीрдбिрдпा рдкрд░ рдмिрддाрдП рдЧрдП рд╕рдордп рдХ рдХрдо рдХрд░ рд╕्рд╡рд╕्рде рдЖрджрддें: рдкрд░्рдпाрдк्рдд рдиींрдж рд▓, рдкрд╖рдХ рддрддрд╡ рд╕ рднрд░рдкрд░ рдЖрд╣рд░ рд▓, рдФрд░ рдиिрдпрдоिрдд рд╡рдпрдпрдо рдХрд░ ЁЯСЙ рдЫोрдЯी-рдЫोрдЯी рдЖрджрддें рдоिрд▓рдХрд░ рдмрдб़ी рд╕рдлрд▓рдд рдХ рдХрд░рдг рдмрдирддी рд╣ैं।

5. рдЕрд╕рдлрд▓рддा рд╕े рд╕ीрдЦें




рдЕрд╕рдлрд▓рддा рдХा рднрдп рд╕рдмрд╕े рдмрдб़ा рджुрд╢्рдорди рд╣ै। рдЧрд▓рддिрдпों рд╕े рднрдпрднрдд рди рд╣ं: рд╣рд░ рдЕрд╕рдлрд▓рддा рдПрдХ рдирдИ рд╕рдЦ рджрддी рд╣ै। рдЬрд░्рдирд▓ рд▓िрдЦें: рдЖрдкрд╕े рдХ्рдпा рдЧрд▓рдд рд╣рдИ
ЁЯСЙ рд╣рд░ рдЧिрд░рдиा рдПрдХ рд╕ीрдЦ рд╣ै, рдФрд░ рд╣рд░ рд╕ीрдЦ рдЖрдЧे рдмрдв़рдиे рдХा рд░ाрд╕्рддा рд╣ै।

ЁЯСл 6. рд╕рд╣ी рд▓ोрдЧों рдХा рд╕ाрде



рдХрд╣ाрд╡рдд рд╣ै – “рдЬैрд╕े рд╕ंрдЧ рд╡ैрд╕ा рд░ंрдЧ”। рдЙрддрд╕рд╣ рд▓ोрдЧों рдХे рд╕ाрде рд╕рдордп рдмिрддाрди рдлрдпрджрдордж рд╣рдд рд╣: рдЙрдирд╕े рдЖрдкрдХ рдКрд░्рдЬा рдФрд░ рдк्рд░ेрд░рдгा рдоिрд▓рдд рд╣ рдирдХрд░рддрдордХ рд▓ोрдЧों рд╕े рджूрд░ी рдмрдиाрдХрд░ рд░рдЦ: рдЬो рдХрд╡рд▓ рд╢िрдХाрдпрдд рдХрд░рддे рд╣ैं, рдЙрдирдХрд╕рде рд╕рдордп рдмिрддрди рд╕ рдмрдЪें। рдПрдХ рдоेंрдЯрд░ рдЦрдЬें: рдЬिрд╕рдХ рдорджрдж рд╕ рдЖрдк рд╕рд╣ी рджिрд╢ा рдо рдЖрдЧ рдмрдв рд╕рдХे ЁЯСЙ рдЖрдкрдХा рдиेрдЯрд╡рд░्рдХ рд╣ी рдЖрдкрдХ рдЕрд╕рд▓ рд╕рдкрддрддि рд╣ै।

ЁЯУЪ 7. рдиिрд░ंрддрд░ рд╕ीрдЦрдиा рдФрд░ рдкрдв़рдиा



рдЬ्рдЮाрди рдХ рдорд╣рддрд╡ рдХрднी рдкुрд░ाрдиा рдирд╣ीं рд╣ोрддा। рдкрд░рддрдпрдХ рдорд╣ рдПрдХ рдирдИ рдХिрддाрдм рдкрдв़рди рдХ рдЖрджрдд рдбрд▓ें: рд╡िрд╢рд╖ рд░рдк рд╕े рдЖрддрдо-рд╕рд╣ाрдпрдд, рдкрд░рд░рдг рдФрд░ рдЬрд╡рди рдХ рдХिрддрдм рдСрдирд▓ाрдЗрди рдкрдардпрдХ्рд░рдо рд▓: рдирдИ рдХрд╢рд▓ рд╕ीрдЦрди рд╢рд░ рдХрд░ें, рдЪाрд╣े рд╡рд╣ рдХिрддрди рдн рдЫोрдЯी рдХ्рдпों рди рд╣ो। рдкॉрдбрдХाрд╕्рдЯ рдФрд░ рд╡ीрдбिрдп рдХ рдЙрдкрдпोрдЧ рдХрд░: рдпрддрд░ рдХे рджौрд░ाрди рднी рдЖрдк рд╕ीрдЦрди рдХ рдпрд╣ рдЕрд╡рд╕рд░ рдирд╣ рдЫрдб рд╕рдХрдд ЁЯСЙ рд╕ीрдЦрдиा рдПрдХ рд╕рддрдд рдпाрдд्рд░ा рд╣ै, рдЬ рдЖрдкрдХी рд╕ोрдЪ рдХो рдФрд░ рдн рдкрд░рдЧрддि рджрдд рд╣ै।

ЁЯУЭ 8. рдЕрдкрдиे рдЖрдк рд╕े рд╡ाрджा рдХрд░ें

рдЕрдкрди рдЖрдк рд╕े рдХिрдпा рдЧрдпा рд╡ाрджा рд╕рдмрд╕े рдЕрдзिрдХ рдорд╣рддрд╡ рд░рдЦрддा рд╣ै। рджрдиिрдХ рд╕рдордХрд╖: рджिрди рдХे рд╕рдордкрди рдкрд░ рд╡िрдЪрд░ рдХрд░ें рдХि рдЖрдкрдиे рдХ्рдпा рдЕрдЪ्рдЫा рдХिрдпा рдФрд░ рдХрд╣ рд╕ुрдзाрд░ рдХ рдЖрд╡рд╢рдпрдХрддा рд╣ै। рдЖрддрдо рдкрд░рд╕рдХाрд░: рд╕рдХрд░рддрдордХ рдЖрджрдд рдХ рдЕрдкрдиाрдиे рдкрд░ рдЦुрдж рдХो рдкрд░рд╕рдХрдд рдХрд░ें। рд╕рдорд░рдкрдг: рдХрдаिрди рд╕рдордп рдоें рднी рдЕрдкрдиे рд╡ाрдж рдкрд░ рдЯिрдХ рд░рд╣ें। ЁЯСЙ рдЕрдкрди рдЖрдк рд╕े рдХिрдпा рдЧрдпा рд╡ाрджा рдЖрдкрдХो рд╢рдХрддि рдФрд░ рд╕ाрд╣рд╕ рдкрд░рджрди рдХрд░рддा рд╣ै।

ЁЯМИ 9. рд╢рд░ीрд░ рдФрд░ рдорди рдХा рд╕ंрддुрд▓рди


рд╕्рд╡ाрд╕्рде्рдп рд╕рдмрд╕े рдорд╣рддрд╡рдкрд░рдг рд╕рдкрддрддि рд╣ै। рдпोрдЧ рдФрд░ рдз्рдпाрди: рдп рддрдиाрд╡ рдХ рдХрдо рдХрд░рдд рд╣ै рдФрд░ рдПрдХрдЧрд░рдд рдХ рдмрдв़ाрдд рд╣ैрдЪрд▓рди рдФрд░ рд╡рдпрдпрдо: рд░ोрдЬाрдиा 30 рдоिрдирдЯ рдХ рд╕рд░ рдо рднी рдХрдл рдмрджрд▓ाрд╡ рд▓ाрди рдХ рдХрд╖рдорддा рд╣рдд рд╣ै। рд╕рддрд▓िрдд рдЖрд╣рд░: рдЬंрдХ рдлूрдб рдХ рд╕рд╡рди рдШрдЯрдП рдФрд░ рдкाрдиी рдХ рд╕рд╡рди рдмрдврдП। ЁЯСЙ рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рд╢рд░ीрд░ рдоें рд╣ी рдПрдХ рд╕्рд╡рд╕्рде рдорд╕्рддिрд╖्рдХ рдиिрд╡ाрд╕ рдХрд░рддा рд╣ै।

ЁЯФе 10. рдЦुрдж рдкрд░ рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд░рдЦिрдП

рдЕрдд рдоें, рд╕рдмрд╕े рдорд╣рддрд╡рдкूрд░рдг рдоंрдд्рд░ рд╣ – рдЦुрдж рдкрд░ рд╡िрд╢рд╡рд╕ рдХрд░ рдоंрдЬिрд▓ рднрд▓ рд╣ рджूрд░ рд╣ो, рд▓рдХिрди рдЕрдкрди рдмрд▓ рдкрд░ рднрд░ोрд╕ा рд░рдЦрдиा рдЬрд░рд░ рд╣ рджूрд╕рд░ों рд╕े рддुрд▓рдиा рдХрд░рди рд╕ рдмрдЪें: рдЖрдкрдХी рдпाрдд्рд░ा рдХрд╡рд▓ рдЖрдкрдХी рд╣ै। "рдоैं рдпрд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддा рд╣ूँ" рдХा рдоंрдд्рд░ рдмрд░-рдмрд░ рдХрд╣ ЁЯСЙ рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рд╣ी рд╡ рд╢рдХрддि рд╣ै рдЬो рдЕрд╕рднрд╡ рдХो рд╕рднрд╡ рдмрдиा рджेрддी рд╣ै।

рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖

рд╕рдлрд▓рддा рдХी рдкрд░ाрдкрддि рдХ рдпрддрд░ рд╕рд░рд▓ рдирд╣ीं рд╣рдд, рд▓рдХिрди рдпрд╣ рдЕрд╕рднрд╡ рднी рдирд╣ीं рд╣। рдЖрдд्рдо-рд╕рд╣ाрдпрддा рдФрд░ рдкрд░рд░рдг рдХे рдпे рд╕рдд्рд░ рд╕िрд░्рдл рдПрдХ рджिрд╢ рд╣ рдирд╣ीं рджिрдЦाрддे, рдмрд▓्рдХि рдЖрдкрдХी рд╕ोрдЪ, рдЖрджрддं рдФрд░ рдЖрдд्рдорд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдХो рднी рдордЬрдмूрдд рдкрд░рджрди рдХрд░рддे рд╣ैं। рдзрдпाрди рд░рдЦрди рдХ рд▓िрдП рдХрдЫ рдорд╣рддрд╡рдкрд░рдг рдмрддें: - рдЕрдкрди рдЖрдкрдХो рдЬाрдиें - рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рджрд╖рдЯिрдХрдг рдЕрдкрдиाрдПँ - рдЕрдиुрд╢ाрд╕рди рдХ рдмрдирдП рд░рдЦें - рдЕрд╕рдлрд▓рддाрдУ рд╕े рд╕ीрдЦ рд╣рд╕िрд▓ рдХрд░ें - рд╕рд╣ी рд▓ोрдЧों рдХ рд╕ाрде рд░рд╣рди рдЪुрдиें - рд▓рдЧрддрд░ рдирдП рдЬрдЮрди рдХ рдкрд░рдкрдд рдХрд░рддे рд░рд╣ें - рдЕрдкрди рд╢рд░ीрд░िрдХ рдФрд░ рдордирд╕िрдХ рд╕рд╡рд╕рдердп рдХा рдз्рдпाрди рд░рдЦें - рдФрд░ рд╕рдмрд╕े рдорд╣рддрд╡рдкрд░рдг – рдЦुрдж рдкрд░ рд╡िрд╢्рд╡ाрд╕ рдмрдиाрдП рд░рдЦें।




Comments

Popular posts from this blog

рдЕрдкрдиी рдХрд╣ाрдиी рдХो рдлिрд░ рд╕े рдХैрд╕े рд▓िрдЦें: рд╡्рдпрдХ्рддिрдЧрдд рдмрджрд▓ाрд╡ рдХे 11 рд╢рдХ्рддिрд╢ाрд▓ी рдЙрдкрдХрд░рдг рдФрд░ рдЖрд╕ाрди рдХрджрдо

рдЖрдкрдХी рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рд╕ोрдЪ рдХिрддрдиी рдордЬрдмूрдд рд╣ै? рдЬाрдирдиे рдХे рд▓िрдП рдпे рдЯेрд╕्рдЯ рдХрд░ें!

рд╕рдХाрд░ाрдд्рдордХ рдЬीрд╡рди рдХे рд▓िрдП 7 рдХрджрдо